Gruppenkurse für Mütter in Nienburg
Meine Gruppenkurse für Mütter in Nienburg finden vor Ort statt und bieten dir einen geschützten Raum für Austausch, Ruhe und neue Stabilität im Alltag.
Manchmal tut es einfach gut, sich mit anderen Mamas zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen teilen.
In meinen Gruppenkursen in Nienburg begleite ich dich dabei, mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit in dein Mama-Sein zu bringen.
Du darfst dich hier öffnen, verstanden fühlen und einfach du selbst sein, ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für ehrlichen Austausch, sanfte Impulse und kleine Momente der Achtsamkeit, die dich im Alltag stärken.
Gruppenkurs 1
„Wenn alles neu ist – Finde dich im ersten Jahr als Mama“
Mama zu werden ist aufregend und herausfordernd. So viele Fragen, so viele Ängste, so vieles ist neu.
Wo auf der einen Seite Vorfreude entsteht, steht auf der anderen oft die Sorge, etwas falsch zu machen oder zu versagen.
Mein Kurs „Wenn alles neu ist“ bietet dir die Möglichkeit, dich in deinem Mama-Sein zu finden und herauszufinden, welchen Weg du als Mama für dich gehen möchtest.
Du lernst, Ängste und Unsicherheiten loszulassen und mit mehr Stärke und Zuversicht durch deinen Alltag zu gehen.
Gleichzeitig darfst du wieder Raum für dich als Frau entdecken und bekommst Impulse, wie du diesen Platz auch im Alltag zurückgewinnst.
Auch wenn dir die neue Verantwortung gerade zu viel erscheint, bekommst du hier neue Perspektiven, um den Druck im Alltag zu verringern.
Durch meine langjährige Erfahrung in der Familienhilfe und meine Expertise im Umgang mit starken Emotionen schaffe ich einen Raum, in dem du dich als Mama sicher, verstanden und gestärkt fühlen darfst.
Ablauf
- 6-Wochenkurs
- Immer donnerstags von 9:00 bis 10:15 Uhr
- Du darfst dein Baby gern mitbringen
- In der Alten Schule Rohrsen
- Mischung aus Theorie und Selbstarbeit mit Übungen zum mitnehmen
Modul Übersicht
- Ankommen, Kennenlernen und Integration deiner persönlichen Themen
Austausch über deine Alltagsthemen und eine erste kleine Übung für mehr Ruhe im Mama-Alltag. - Rolle als Mutter
Wir schauen auf dein Bild der „perfekten Mutter“ und finden heraus, was für dich wirklich wichtig ist. - Was braucht mein Kind
Erfahre, wie Bindung entsteht und was dein Kind wirklich von dir braucht. - Verantwortung und Ängste
Lerne, Verantwortung zu teilen, Druck loszulassen und mit Ängsten sicherer umzugehen. - Eigene Bedürfnisse
Finde heraus, was du im Moment brauchst und wie du dir Raum im Alltag schaffen kannst. - Stark im Alltag
Nimm Impulse und Übungen mit, um dich im Mama-Alltag ruhig und sicher zu fühlen.
Fühl dich bereit, deinen eigenen Weg als Mama zu gehen.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz im nächsten Kurs.
Gruppenkurs 2
„Geburt verarbeiten – Frieden finden mit dem Erlebten“
Eine Geburt kann anstrengend und herausfordernd sein. Oft läuft sie anders ab, als wir es erwartet und uns gewünscht haben.
Vielleicht kennst du auch das Gefühl, während der Geburt allein zu sein oder mit schwierigeren Komplikationen kämpfen zu müssen. Ganz egal, wie deine Geburt äußerlich bewertet wird, entscheidend ist, was du im Inneren fühlst.
Ich habe ein Angebot entwickelt, das frisch gebackene Mamas dort abholt, wo sie gerade stehen. Du bekommst die Möglichkeit, deine Erfahrung anzunehmen, zu verarbeiten und Schritt für Schritt loszulassen.
In meinem 6 Wochenprogramm unterstütze ich dich dabei, von negativen Gedanken Abstand zu gewinnen, damit du dein Mama Sein wieder in vollen Zügen genießen kannst.
Innerhalb der Gruppe kannst du deine Erfahrungen mit Gleichgesinnten teilen und daran wachsen. Auch schwierige Erlebnisse können neue Chancen beinhalten.
Genau dafür möchte ich dir einen geschützten Raum geben, damit du wieder Vertrauen in dich, deinen Körper und deinen Weg als Mama findest.
Ablauf
- 6-Wochenkurs
- Immer donnerstags von 10:45 bis 12:00 Uhr
- Du darfst dein Baby gern mitbringen
- In der Alten Schule Rohrsen
- Mischung aus Theorie und Selbstarbeit mit Übungen zum mitnehmen
Modul Übersicht
- Klarheit finden und ankommen
Wir schauen darauf, was du lösen möchtest, und du lernst erste Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen. - Deine Geburtserfahrung verstehen
Wir schauen uns deine persönliche Geburtserfahrung an und du erfährst, warum sie belastend wirken kann. - Herausforderungen nach der Geburt
Wir sprechen über typische Themen wie Partnerschaft, Körpergefühl oder Stillen und was sie mit der Geburt zu tun haben können. - Verbindung zu deinem Baby stärken
Du bekommst Raum, dein Erlebnis innerlich nachzuholen und ein liebevolles Nachgespräch mit deinem Baby zu führen. - Ängste lösen und loslassen
Du lernst einfache Übungen, die dir helfen, Ängste zu beruhigen und die Erfahrung Schritt für Schritt loszulassen. - Positiver Blick und Orientierung nach vorn
Wir richten den Blick auf deine Zukunft und stärken Vertrauen in deinen Weg als Mama.